8-tygodniowe kursy

Trening Redukcji Stresu MBSR

8-Tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR

(Mindfulness-Based Stress Reduction) wg Jona Kabat-Zinna

 

Zapraszam do udziału w Treningu, jeśli:

  • chcesz lepiej radzić sobie ze stresem i jego konsekwencjami
  • chcesz trwale poprawić samopoczucie
  • chcesz mieć większy wpływ na swoje życie
  • chcesz zwiększyć żywotność i aktywność życiową
  • chcesz poprawić jakość życia i doświadczać go w pełni
  • chcesz poprawić zdolność koncentracji i nauki
  • chcesz żyć bardziej świadomie i radośnie
  • chcesz mieć dobre relacje z innymi

 

Struktura i przebieg kursu:

  • czas trwania: 8 tygodni
  • 8 spotkań w grupie (2,5 godziny 1 w tygodniu)
  • 2 konsultacje indywidualne
  • 7-godzinny trening po piątej sesji
  • ćwiczenia do samodzielnego wykonania w domu na podstawie otrzymanego skryptu oraz nagrań CD

Inwestycja:  900 zł płatne w trzech ratach lub 800 zł przy wpłacie jednorazowej (jeżeli jesteś studentem – zniżka 15%)

Liczba uczestników: maksymalnie 10 osób.

Miejsce: Jeleniogórskie Centrum Rozwoju (ul. Bacewicz 22, Zabobrze / nad Apteką Sudecką)

Kiedy: od 16 lutego do 6 kwietnia 2017

Prowadząca: Agnieszka Marszałek, certyfikowany nauczyciel MBSR, Institute for Mindfulness-Based Approaches z siedzibą w Niemczech.

Informacje i zgłoszenia: