8-tygdniowe kursy (indywidualne online)

Zapraszam na Kurs MBSR

Indywidualny 8-Tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR

(Mindfulness-Based Stress Reduction) wg Jona Kabat-Zinna

Zapraszam do udziału w Treningu, jeśli chcesz:

  • zredukować stres i żyć bardziej świadomie
  • wykorzystać potencjał i możliwości
  • zapobiegać wypaleniu
  • lepiej radzić sobie z bólem, trudnymi emocjami, uporczywymi myślami
  • poprawić jakość życia, doświadczać go w pełni i odnaleźć spokój wewnętrzny
  • rozwinąć intuicję, koncentrację i umiejętność troszczenia się o siebie
  • czerpać satysfakcję z relacji i związków
  • zwiększyć swoją skuteczność w realizacji planów, projektów i zamierzeń

Koszt indywidualnego Kursu MBSR: spotkania online – 1800 zł (tysiąc osiemset złotych)

W cenie kursu:

  • czas trwania: 8 tygodni
  • 8 spotkań (każde 1h 30min -45min)
  • dwie konsultacje indywidualne przed i po zakończeniu kursu (20 -30 min)
  • Dzień Uważności (5h – w sobotę lub w niedzielę po szóstej sesji; może być również dzień powszedni)
  • materiały edukacyjne do każdej sesji, nagrania
  • wsparcie prowadzącej w czasie całego kursu
  • zaświadczenie o ukończeniu 8-tygodniowego Kursu MBSR

Prowadząca: Agnieszka Marszałek:
– certyfikowany nauczyciel MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Institute for Mindfulness-Based Approaches z siedzibą w Niemczech
– certyfikowany nauczyciel MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), Teacher Training Programme TT_PL1

Informacje i zgłoszenia: