Archiwum kategorii: Weekend z Uważnością

„Wakacyjne spotkanie z uważnością” odbyło się w ciepłej i serdecznej atmosferze Gajowego Zacisza. Był to czas i miejsce, gdzie mogliśmy zwolnić, zatrzymać nasze aktywności, zostawić obowiązki i „wyjść” z ról jakie spełniamy w naszym życiu. Byliśmy bardziej dla siebie i … Czytaj dalej →

„Spotkanie z uważnością (Mindfulness)” – wykład z elementami praktyki GDZIE: Gajówka 1 (blisko Świeradowa-Zdroju, niedaleko Jeleniej Góry). KIEDY: Spotkanie odbędzie się 8 listopada (niedziela) w godzinach 13.00 – 15.00 w ramach programu Festiwalu jesiennego SPA DLA DUSZY Gajówka 2015. Zapraszam na … Czytaj dalej →

UWAŻNOŚĆ (MINDFULNESS) – Twoja odpowiedź na stres [część 3] PRAKTYKA UWAŻNOŚCI uczy metod i dostarcza narzędzi skutecznego radzenia sobie ze stresem w życiu, obniża ogólne napięcie psychofizyczne organizmu, zwiększa poziom pozytywnych emocji poprzez rozwój odpowiednich sieci neuronalnych w naszym mózgu … Czytaj dalej →

UWAŻNOŚĆ (MINDFULNESS) – Twoja odpowiedź na stres [część 2] Chcąc zapanować nad swoim życiem, dać wytchnienie swojemu organizmowi, relaksujemy swoje ciało poprzez wysiłek fizyczny, wyjazdy do spa, masaże i inne aktywności. Wypoczęte i zrelaksowane ciało, to również lepszy nastrój i … Czytaj dalej →

UWAŻNOŚĆ (MINDFULNESS) – Twoja odpowiedź na stres [część 1] W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie wszędobylska technologia cyfrowa towarzyszy nam całą dobę, gdzie robimy kilka rzeczy na raz, np. jemy odpisując jednocześnie na maile i oglądamy telewizję, zatracamy jeden z najistotniejszych … Czytaj dalej →

Zapraszam na „Weekend z Uważnością”   Kiedy: 11-12 kwietnia (sobota i niedziela) Prowadząca: Agnieszka Marszałek Więcej informacji: www.ideaclub.pl/weekend-z-uwaznoscia-mindfulness www.facebook.com/JeleniogorskieCentrumRozwoju