Weekendowe spotkania z uważnością

Najbliższe „Weekendowe spotkanie z uważnością”:
zakładka „Aktualności” – akademiauwaznosci.pl/weekend-z-uwaznoscia-mindfulness

Zapraszam każdego kto:

  • jest zainteresowany uważnością (mindfulness) lub udziałem w  8 – tygodniowym Programie Redukcji Stresu Opartym na Uważności MBSR
    (Mindfulness – Based Stress Reduction)
  • chce poznać praktyki mindfulness obniżające poziom stresu przeżywanego w  życiu osobistym lub/i zawodowym
  • doświadcza bólu psychicznego lub/i fizycznego
  • chce zwiększyć swoją skuteczność w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami życia codziennego
  • chce nawiązać bliższy kontakt z samą/samym sobą
  • chce poznać narzędzia do samodzielnego wykorzystania w kontekście radzenia sobie ze stresem i podnoszenia samoświadomości.

Nie jest konieczne żadne wcześniejsze przygotowanie.

Prowadząca: Agnieszka Marszałek, certyfikowany nauczyciel MBSR, Institute for Mindfulness-Based Approaches z siedzibą w Niemczech.

Informacje i zgłoszenia: