Najbliższe „Weekendowe spotkanie z uważnością”:
zakładka „Aktualności” – akademiauwaznosci.pl/weekend-z-uwaznoscia-mindfulness
Zapraszam każdego kto:
- jest zainteresowany uważnością (mindfulness) lub udziałem w 8 – tygodniowym Programie Redukcji Stresu Opartym na Uważności MBSR
(Mindfulness – Based Stress Reduction) - chce poznać praktyki mindfulness obniżające poziom stresu przeżywanego w życiu osobistym lub/i zawodowym
- doświadcza bólu psychicznego lub/i fizycznego
- chce zwiększyć swoją skuteczność w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami życia codziennego
- chce nawiązać bliższy kontakt z samą/samym sobą
- chce poznać narzędzia do samodzielnego wykorzystania w kontekście radzenia sobie ze stresem i podnoszenia samoświadomości.
Nie jest konieczne żadne wcześniejsze przygotowanie.
Prowadząca: Agnieszka Marszałek, certyfikowany nauczyciel MBSR, Institute for Mindfulness-Based Approaches z siedzibą w Niemczech.
Informacje i zgłoszenia:
- e-mail amarszalek.mbsr@gmail.com
- telefon 609 560 640