Zapraszam na stacjonarny 8-tygodniowy Kurs MBSR, który odbędzie się w Jeleniej Górze w terminie 13.02 – 10.04.2025r. Kurs to znany na całym świecie certyfikowany program a jego skuteczność potwierdzona jest licznymi badaniami. Będzie to dobry czas na zadbanie o siebie. Czas, który będzie procentował w dłuższej perspektywie i wpływał pozytywnie na jakość życia. Lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne, zmniejszenie fizycznego i emocjonalnego obciążenia stresem, radość, radzenie sobie z uporczywymi myślami i emocjami, otwartość w relacjach, rozwój kreatywności i zaufanie do własnej intuicji to tylko niektóre z wielu korzyści jakich doświadczysz w czasie ośmiu tygodni trwania kursu i po jego ukończeniu. Mindfulness to sztuka życia i odpowiedzialność za własne życie.
Praca własna nad sobą, osobiste doświadczenie uważnej obecności, samoświadomość, która temu towarzyszy umożliwiają nawiązanie głębszego kontaktu z własnymi zmysłami i odkrywanie własnego umysłu, które prowadzą do mądrości oraz lepszego dbania o siebie. Życzliwa postawa i ciekawość to ważne aspekty w praktyce uważności, które stanowią alternatywę dla podejścia oceniającego i często zbyt krytycznego wobec siebie i innych.
Więcej informacji: https://akademiauwaznosci.pl/oferta/8-tygodniowe-kursy/
