Serdecznie zapraszam na wakacyjne „Spotkanie z uważnością”
Termin: 26 – 28 sierpnia 2016 (zaczynamy w piątek wieczorem, a kończymy w niedzielę w godzinach popołudniowych)
Gdzie: Gajowe Zacisze (Góry Izerskie)/okolice Jeleniej Góry;
adres: Gajówka 20, 59-630 Mirsk
Zapraszam każdego kto:
- jest zainteresowany uważnością (mindfulness) i chce poznać praktyki uważności
- chce pogłębić własną praktykę mindfulness (absolwenci kursów MBSR, osoby praktykujące uważność)
- chce zwolnić i nawiązać bliższy kontakt z samą/samym sobą
- chce odpocząć od codziennych obowiązków
- chce pobyć w ciszy w ciekawym miejscu daleko od zgiełku i hałasu
Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie i prowadzone są przez doświadczonego nauczyciela MBSR. Liczba miejsc ograniczona.
Gajowe Zacisze (www.gajowezacisze.pl) zapewnia znakomitą domową kuchnię i niepowtarzalny klimat; zakwaterowanie w trzy- i czteroosobowych pokojach.
Koszt: 450 zł (warsztaty, zakwaterowanie, wyżywienie wegetariańskie)
W programie: ćwiczenia i praktyki uważności o charakterze formalnym ( m.in. uważny ruch, skanowanie ciała, uważność na oddech) oraz nieformalnym ( kontakt z naturą – uważny spacer, uważne słuchanie i patrzenie, uważne jedzenie)
Prowadząca: Agnieszka Marszałek, certyfikowany nauczyciel MBSR, Institute for Mindfulness-Based Approaches z siedzibą w Niemczech.
Informacje i zgłoszenia: amarszalek.mbsr@gmail.com, www.akademiauwaznosci.pl/kontakt, tel. 609 560 640
Serdecznie zapraszam! 🙂
