Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem i jego konsekwencjami, zadbać o siebie, swoje samopoczucie i wziąć życie we własne ręce… przyjdź na otwarte
„Spotkanie z uważnością (Mindfulness)”
Przychodząc dowiesz się:
- czym jest Mindfulness
- jaki jest związek między uważnością a stresem
uzyskasz informacje:
- promujące program redukcji stresu (8-tygodniowy kurs MBSR*) połączony z wprowadzeniem do Mindfulness
* Mindfulness Based Stress Reduction
oraz doświadczysz:
- praktyki Mindfulness
Nie jest potrzebne żadne przygotowanie.
Kiedy: 7 października (wtorek) 18.00-20.00
Gdzie: Muzeum Przyrodnicze w Jeleniej Górze, ul. Cieplicka 11a
Ilość miejsc ograniczona!
Wstęp wolny!
Prowadząca: Agnieszka Marszałek, certyfikowany nauczyciel MBSR, Institute for Mindfulness-Based Approaches z siedzibą w Niemczech
Informacje i zgłoszenia: telefon 609 560 640, e-mail amarszalek.mbsr@gmail.com lub w zakładce „Kontakt” poprzez formularz.
